Правильное питание

Thumbnail
Самые полезные способы приготовления мяса

26 июля 2021 Addy 0

Мясо и другие животные белки несомненно могут быть частью правильного питания. Красное мясо — это прекрасный источник белков и богато такими полезными веществами, как витамины В6 и В12, железо,... 

Thumbnail
Пища для борьбы с усталостью

21 июня 2021 Addy 0

Избыток энергии не мешал еще никому. Большинству из нас ее не хватает, и когда мы чувствуем себя особенно уставшими, то чаще всего тянется к высокоуглеводной пище (особенно сладкой) и кофеину.... 

Thumbnail
18 потрясающих продуктов для снятия стресса

22 апреля 2021 Addy 0

Когда мучает стресс, человек начинает искать способы справиться с ним. Если периодические стрессовые ситуации трудно избежать, то с хроническим стрессом дело обстоит иначе. Это самый опасный... 

Thumbnail
Ламинария. Питательная ценность и польза для здоровья

11 апреля 2021 Addy 0

Ламинария — это вид коричневых морских водорослей, которая обычно растет в крупных подводных лесах. Морские водоросли могут произрастать почти в любом типе соленой или пресной воды, однако ламинария... 

Thumbnail
Что означает тяга к определенной пище? Факты и мифы

09 апреля 2021 Addy 0

Т яга к определенным видам пищи — очень частое явление, которое трудно оставить без внимания. Тяга проявляется в виде сильного или настоятельного желания съесть определенный вид пищи, хотя конкретный... 

Thumbnail
Питание с низким содержанием клетчатки

19 октября 2020 Addy 0

Диетическая клетчатка — неперевариваемый компонент растительной пищи. Питание с низким содержанием клетчатки ограничивает количество клетчатки, которое вы употребляете за день, снижая количество... 

Thumbnail
9 напитков для хорошего сна

26 сентября 2020 Addy 0

От качества и продолжительности сна зависит не только наша продуктивность, но и здоровье. Чтобы вам не приходилось злоупотреблять снотворным или испытывать народные методы для хорошего сна,... 

Thumbnail
Влияние позднего ужина на здоровье

27 июля 2020 Addy 0

Новое исследование показывает, что поздние ужины могут вызвать увеличение веса и риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета. Это происходит потому, что время приема пищи может негативно... 

Thumbnail
10 способов получить витамин D, не выходя из дома

30 июня 2020 Addy 0

Витамин D – полезное питательное вещество, в котором человеческий организм нуждается по многим причинам, от здоровья мозга и костей до иммунитета. Сколько витамина D требуется человеку? Доктор... 

Thumbnail
Как добавить в питание больше клетчатки

15 июня 2020 Addy 0

В соответствии с новым исследованием, только пятая часть населения знает, сколько клетчатки нужно человеку. Поэтому неудивительно, что большая часть взрослых не получает клетчатку в нужном количестве. Рианнон...